Hvordan trænes jeg op?

Du lærer først de grundlæggende bevægelser, for derved at kunne lære god balance og balancebrydning.

Når du har lært at kaste modstanderen omkuld, begynder vi at lægge større vægt på din stil og hurtighed. I takt med denne træning øges din fysiske og psykiske træning. Derved opbygges din evne til at modstå eller afværge et angreb.