News

Start til selvforsvar

Hvorfor træne selvforsvar?

Vores cheftræner har sammensat syv punkter over årsagerne til, at du skal træne selvforsvar!

1: Sund motion

Hos os kan du ikke undgå at komme i form. Opvarmningen indeholder altid øvelser for hele kroppen. Det gælder både motorik, styrke, hurtighed, udholdenhed, smidighed og styrke. Resten af træningen giver også masser af mulighed for sved på panden, når vi kaster, slår, sparker, strangulerer og indsætter effektive låseteknikker eller stranguleringer. Alt i alt en super varieret omgang motion, der holder dig sund. Og så glemte vi endda at nævne, at det også er sjovt :-)

2: Sluk og fokusér

Internet, sociale medier, smartphones … you name it. Sluk og hop offline, når der skal fokuseres til selvforsvar. Her får du et break fra den teknologiske verden – og alle mulige andre gøremål, som for eksempel arbejde, studier, børnepasning eller madlavning. Vi garanterer et træningsmiljø, der er fokuseret, udfordrende og sjovt. Så tanker du nemlig også energi til hverdagens øvrige udfordringer.

3: Selvværd

Selvforsvar er en kontaktsport. Du kan blive ramt af et (for) hårdt slag eller du kan måske lande forkert. Det kan gøre lidt ondt, men det er en del af gamet. Du kan også opleve en periode, hvor din udvikling ikke går så hurtigt, som du ønsker. Men du skal nok få styr over det hele, for du oparbejder en mental styrke, der øger dit selvværd. Og med øget selvværd betyder modgang mindre, ligesom du bedre vil kunne håndtere stress. Uanset om det er et stressende arbejdspres eller en truende situation, hvor du signalerer en rolig og sikker attitude – og dermed ikke ligner et nemt offer.

4: Selvtillid

Via den mentale styrke og øgede selvværd stiger din selvtillid. Det vil både ske pga. din træningsmæssige fremgang, men også ved hjælp af motiverende instruktører og engagerede holdkammerater. Du er jo samtidig en del af et fællesskab, der arbejder på at dygtiggøre sig i selvforsvar, få sund motion og at have det sjovt sammen i fritiden. Og det vigtigste mht. selvtillid er, at træningen handler om personlig udvikling. Du kan registrere din egen fremgang og sætte dig nye mål. Du skal ikke gøre noget for at ”komme på holdet”. Du ER på ”holdet”, når du træner hos os.

5: Selvsikkerhed

Selvværd og selvtillid giver tilsammen en selvsikkerhed, der gør, at du tror på dig selv. Du skal nok klare dig! Også når det handler om at håndtere ubehagelige situationer – eller forskellige udfordringer (eksamen, arbejdspres, tale for en forsamling osv.). Når du oparbejder mental styrke og større selvtillid, bliver du også mere sikker på dine evner til at håndtere farlige situationer – fx via en rolig og bestemt fremtræden.

6: Samarbejde

Samarbejde er vigtigt – uanset om det er i hjemmet, på arbejde, i skolen eller alle mulige andre steder. Dermed også til træningen hos os. Træningen handler om din individuelle udvikling. Men den oplever du kun, fordi du har gode træningskammerater og hjælpsomme instruktører. Eller som vi ofte siger: ”Vi hjælper hinanden til at blive bedre.”

7: Selvforsvar

Det sidste punkt er (selvfølgelig) selvforsvar. For når de første 6 punkter ”spiller”, så er vejen lagt til dine evner i effektivt selvforsvar. For husk nu på, at selvforsvar ikke udelukkende er fysiske teknikker. Selvforsvar handler jo i bund og grund om at UNDGÅ vold. Så med din selvsikkerhed og evne til at samarbejde, har du gode chancer for at undgå den fysiske konfrontation. Men skulle uheldet være ude, så trækker du en effektiv teknik ud af ærmet!

Uanset mængden af træning, så er ingen af os usårlige supermænd, der kan klare alt. Men træning hos os vil give rigtig gode chancer for at komme godt ud af et voldeligt overfald – både fysisk og via en selvsikker attitude. Samtidig giver alle 7 punkter en sund fritidsaktivitet, som stort set alle vil kunne have gavn af. Vi er i hvert til fælde mange, der er MEGET glade for vores valg af sportsgren :-)

Top