Nyheder

I form efter ferien

Sommeren byder på ferie for de fleste – og det betyder også ferie fra Ju-Jitsu

Op til to ugers hvile kan være både rart og sundt for kroppen. Men sommerpausen i Ju-Jitsu varer 8 uger, så hvad med de resterende 6 uger? Tja, sagt som det er, så går formen ned – og vægten op! Så fx lidt løbetræning, en tur på cyklen eller en gang svømning er en rigtig god idé. I Horsens har vores medlemmer over 15 år også mulighed for styrketræning hele ferien. Kontingentet dækker nemlig også styrketræning i centret. Husk blot, at kontakte Sensei Mikkel vedr. et kort til styrketræning (gratis).

Godt sommervejr med muligheder for udendørs motion

Generelt må vi sige, at sommeren giver fine muligheder for at motionere udendørs. Så hvis du har motioneret jævnligt i ferien, kan du klappe dig selv på skulderen. Det er godt gået! Det kan også være, at du ligefrem har boostet formen, når du har haft ekstra fritid? Så fortjener du et endnu større skulderklap! Har du derimod prioriteret afslapning og grillmad, så fortvivl ikke … selvom det kan være svært at komme i gang igen.

Hører du til "ferieslapperne"?

Mange holder fri fra træning/motion i 1-1½ måned om sommeren, så du er ikke alene, hvis du hører til ”ferieslapperne”. Vores sæsonstart er først midt i august, så du kan sagtens nå at komme lidt i gang inden :-) Og når du det ikke, så skal du nok komme i form, da genopfriskning og konditionstræning altid er centralt i forbindelse med vores sæsonopstart.

Ingen panik – du skal nok komme i form :-)

Hvis du ikke har trænet i ferien, så er du sikkert ekstra motiveret for at klø på, når vi starter op. Og netop motivationen er en vigtig faktor for fremgang og succes. Så altså: ingen panik, vi skal nok få alle ”fit for fight” ret hurtigt :-)

Top