Ju-Jitsu/selvforsvar

Selvforsvar i Randers, Horsens og Hedensted

Vi indleder med en kort meditation for at lukke hverdagens tanker ude. Så kan vi bedre koncentrere os om træningen. Herefter hilser alle på hinanden ved at bukke(et tegn på respekt).

Efter en grundig opvarmning indøves faldteknik. Så går vi i gang med at træne forsvarsteknikker. Stille og roligt i starten, men efterhånden sættes tempoet automatisk op.

Lektionen slutter som den begyndte. En kort meditation, hvor de indlærte teknikker "gemmes" i hukommelsen. Til sidst takker alle af for denne gang. Med et buk.

Til oversigten >

 

Top